5 raisons de ne pas prendre un coach sportif !

5 raisons de ne pas prendre un coach sportif

Le coach, toujours derrière votre dos !

En ce moment c’est la grande mode, tout le monde a son coach sportif privé. On entend de plus en plus de phrases comme « Mon coach m’a tué hier » ou « Je te laisse j’ai rdv avec mon coach », ces phrases étant souvent prononcées avec un ton satisfait voire hautain. Mais avoir un coach sportif n’est pas aussi bien que ce que leurs clients veulent vous le faire croire, bien au contraire !
Voici 5 raisons de ne pas prendre un coach sportif à la rentrée 2018 :

1) Vous ne pouvez pas l’esquiver : Au moins, à la salle de sport, une fois que vous vous êtes inscrit(e)s pour vous donner bonne conscience, rien ne vous empêche de sauter une, deux ou trois séances dans la semaine parce qu’après tout « après le boulot j’ai plus d’énergie » ou encore « j’irai demain matin » sont des excuses tout à fait acceptables. Si vous avez un coach sportif, ceci n’est plus possible ! Vous avez rendez-vous et il se déplace pour s’occuper de vous et seulement vous, et ce n’est pas dans ses habitudes de se déplacer pour rien. Vous serez obligé(e) de faire du sport pendant une heure, sans aucune échappatoire.

Point positif : vous êtes sûr(e) d’avoir des résultats.

2) Il veut toujours avoir raison : Qui est-il, après tout pour vous commander du début à la fin de la séance ? N’êtes-vous pas majeur(e) et vacciné(e) ? Si vous vous entraînez seul(e), vous pourrez faire ce que vous voulez au rythme auquel vous voulez, et si un exercice ne vous plaît pas, libre à vous de ne pas le faire ! Bien sûr, cela nécessite un minimum de connaissances anatomiques, physiologiques pour ne pas faire n’importe quoi et stagner, voire se blesser.

Point positif : Il vous contrôle et corrige vos mouvements.

3) Il vous juge : Du moins c’est l’impression qu’il donne. Avec ses questions sur votre alimentation et votre poids, il vous toise et vous gronde lorsque vous n’avez pas été sage ! Encore une fois vous êtes majeur(e) et vacciné(e), si vous voulez vous nourrir exclusivement de fraises Tagada et de raclette, qui est-il pour vous en empêcher ? Evidemment, ce genre d’aliments est doux au palais, mais moins à l’estomac, et vous risquez de rencontrer quelques troubles digestifs voire des maladies plus graves (diabète, hypertension…).

Point positif : Il suit votre évolution et vous donne des conseils adaptés par rapport à votre cas précis.

4) C’est cher : Entre 50 et 100€ la séance d’une heure, c’est un sacré budget ! A ce prix-là, vous pouvez vous payer un voire plusieurs mois d’abonnements en salle de sport. Evidemment, vous irez à la salle deux trois fois dans l’année car n’oublions pas « je suis un peu fatigué ce soir, j’irai demain » est une excuse acceptable. Alors pour 3 séances dans l’année, plus ou moins efficaces, payer entre 300 et 900€ est-il rentable ? De plus, certains coaches sont agréés service à la personne, ce qui vous permet de bénéficier de 50% de crédit d’impôt sur le montant payé au coach. Par exemple, si vous payez 500€ de coaching, vous récupérez 250€ sur vos impôts, les séances ne vous reviennent finalement qu’à moitié prix et c’est tout de suite plus abordable.

Point positif : Vous avez des séances gratuites lorsque vous amenez de nouveaux clients à votre coach, et la gratuité, c’est pas cher !

5) Une heure c’est trop court : Quand vous allez courir, ou en salle de sport, tout le monde fait des séances d’au moins deux heures voire trois, c’est bien connu ! Comment espérer progresser en une seule heure, en comptant l’échauffement et les étirements ? Tout d’abord, les étirements ne sont pas une nécessité absolue en fin de séance, car il n’aident pas (ou très peu) à la récupération. Deuxièmement, une séance avec un coach sportif permet de cibler VOS objectifs avec des exercices adaptés à VOTRE niveau. Une heure de séance est largement suffisant pour travailler efficacement, demandez à mes clients courbaturés s’ils souhaiteraient faire des séances de deux heures avec moi !

Point positif : Si votre emploi du temps est chargé, le coach arrive à votre domicile et repart une heure après. Pas de perte de temps pour aller à la salle, puis revenir dans les transports en étant tout(e) transpirant(e).

Si malgré ces arguments solides, vous persistez dans l’idée de vouloir prendre un coach sportif, cliquez sur les boutons ci-dessous.

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