Renforcement musculaire

Renforcement musculaireLe renforcement musculaire harmonieux et complet est essentiel pour une vie quotidienne sans douleur. Peu importe notre âge, notre corps est fragile face aux contraintes qu’il rencontre, et s’il n’est pas correctement préparé, des douleurs apparaîtront.

A notre époque où l’on est beaucoup sur nos smartphones, nos écrans d’ordinateur ou tablettes, le premier mal rencontré par la population est le mal de dos. Pourquoi ? Car le fait d’être toujours penché vers l’avant pour regarder ces écrans nous fait arrondir toute la colonne vertébrale, dans une position qui n’est pas naturelle pour elle. Notre corps essaie donc de compenser en contractant excessivement les muscles de l’extension lombaire, et l’on se retrouve avec des scolioses, hernies ou autres pathologies douloureuses et difficiles à vivre au quotidien.

C’est pourquoi un travail de renforcement musculaire postural est essentiel, je parle ici du dos comme je pourrais parler des cuisses pour la santé des genoux.

Soyez en meilleure santé avec OzFit, prenez soin de votre corps, vous n’en aurez qu’un !

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