Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd'hui nous allons parler d'un mouvement pour le dos, car c'est bien beau de vouloir des gros pecs, mais si on ne travaille pas le dos, on risque la blessure en plus d'avoir les épaules en avant et de ressembler à un bossu....
Comment faire un muscle up ?
Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd'hui nous allons parler d'un autre mouvement de base de street workout et qui pose problème à de nombreuses personnes : le muscle up ! Pour ceux qui ne savent pas, un muscle up est une traction explosive suivie d'une dip pour arriver...
Le Pull-Over
Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd’hui nous allons parler d’un exercice pour l’expansion de la cage thoracique, c’est-à-dire l’augmentation de l’épaisseur de celle-ci, j’ai nommé le pull-over !Le pull-over est un exercice qui va cibler les pectoraux, les triceps et le grand dorsal. Il peut s’exécuter avec haltère...
Musculation ou Street Workout?
Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd'hui je vais apporter mon point de vue sur une question souvent posée : Musculation ou Street Workout (travail à poids de corps)?Tout d'abord analysons les avantages des deux méthodes :Commençons par la musculation traditionnelle, elle est très répandue dans plusieurs milieux, que ce...
Faites du Squat !
Bonjour à toutes et à tous ! Dans cette rubrique je vais présenter différents mouvements de musculation, ou de street workout, en vous indiquant les bonnes postures à adopter, les différentes variations, les muscles ciblés et pour certains exercices, les idées reçues en justifiant tout cela de manière scientifique et...