Gonflez vos pecs avec les Dips !

Bonjour à toutes et à tous, aujourd’hui je vais vous présenter un mouvement de street workout, bien qu’il soit aussi utilisé par les pratiquants de musculation en salle : les Dips. Les Dips sont un mouvement d’extension du coude ciblant les triceps, les pectoraux et les deltoïdes antérieurs. Il se...

Le Pull-Over

Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd’hui nous allons parler d’un exercice pour l’expansion de la cage thoracique, c’est-à-dire l’augmentation de l’épaisseur de celle-ci, j’ai nommé le pull-over !Le pull-over est un exercice qui va cibler les pectoraux, les triceps et le grand dorsal. Il peut s’exécuter avec haltère...

Musculation ou Street Workout?

Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd'hui je vais apporter mon point de vue sur une question souvent posée : Musculation ou Street Workout (travail à poids de corps)?Tout d'abord analysons les avantages des deux méthodes :Commençons par la musculation traditionnelle, elle est très répandue dans plusieurs milieux, que ce...