L'été approche à grands pas, et vous êtes peut être en train de vous demander ce que vous pourriez faire pour être plus en forme à la plage ! Nous allons voir ensemble un programme rapide (15 minutes seulement) à effectuer tous les deux jours qui apportera quelques changements et...
Comment perdre du poids efficacement et durablement ?
Bienvenus dans cet article qui va traiter de la perte de poids de manière globale, en deux grandes parties, l'alimentation et l'activité physique. N'oubliez pas que le poids sur la balance ne veut rien dire, le plus important est d'être à l'aise dans son corps, et d'en prendre soin. Commençons...