Bienvenus dans cet article qui va traiter de la perte de poids de manière globale, en deux grandes parties, l'alimentation et l'activité physique. N'oubliez pas que le poids sur la balance ne veut rien dire, le plus important est d'être à l'aise dans son corps, et d'en prendre soin. Commençons...
Le Pull-Over
Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd’hui nous allons parler d’un exercice pour l’expansion de la cage thoracique, c’est-à-dire l’augmentation de l’épaisseur de celle-ci, j’ai nommé le pull-over !Le pull-over est un exercice qui va cibler les pectoraux, les triceps et le grand dorsal. Il peut s’exécuter avec haltère...
Musculation ou Street Workout?
Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd'hui je vais apporter mon point de vue sur une question souvent posée : Musculation ou Street Workout (travail à poids de corps)?Tout d'abord analysons les avantages des deux méthodes :Commençons par la musculation traditionnelle, elle est très répandue dans plusieurs milieux, que ce...