Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd’hui nous allons parler d’un exercice pour l’expansion de la cage thoracique, c’est-à-dire l’augmentation de l’épaisseur de celle-ci, j’ai nommé le pull-over !Le pull-over est un exercice qui va cibler les pectoraux, les triceps et le grand dorsal. Il peut s’exécuter avec haltère...
Faites du Squat !
Bonjour à toutes et à tous ! Dans cette rubrique je vais présenter différents mouvements de musculation, ou de street workout, en vous indiquant les bonnes postures à adopter, les différentes variations, les muscles ciblés et pour certains exercices, les idées reçues en justifiant tout cela de manière scientifique et...